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教練我要減肥-2018年8月(飲食控制+運動) - 營養補給- 健康生活
飲食 熱量計算: 之前計算的BMR和TDEE是用59KG算的,但因為沒有差太多,所以就不重新計算了,等到再減到57KG再來重新計算。想了解可以到這個網站看看: ...
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