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「運動營養學」幫助你擺脫辛苦減肥的上古時代!(二)
總熱量是最容易懂的,但醜話講在前,如果你以為飲食部分只需要總熱量控制的話,那你 ... 下降,別忘了TDEE的計算基礎就是BMR,基礎代謝率下降,之後的減重會更困難喔!
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