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【翻轉健康首部曲】低醣飲食 - 昇鴻裕
低醣飲食能夠達到減少脂肪、增加肌肉的目標,同樣也是能快速改善健康的飲食方式。 如何開始執行低醣飲食? 步驟一:計算每日所需消耗熱量. 可以透過TDEE ...
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