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tdee飲食
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營養師一次說:什麼是「減醣、限制熱量、間歇斷食」 - 橘世代
TDEE 必須先知道自己的基礎代謝率,再搭配輕中重的活動程度計算。這類方法速度雖然緩慢,但有效果,而且是一個可以貼近生活的飲食方式。
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