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教練我要減肥 2019年6月 飲食控制 運動 - 營養補給- 健康生活

前面提到了基礎代謝(BMR)、每日消耗總熱量(TDEE)、三大營養素的分配比例之後，到底每天每餐是怎麼計算的，到底該吃多少該吃什麼，這才是重點，但這個 ...

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