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四分鐘爆汗Tabata！在家也能雕塑迷人腹肌與蜜桃臀

Tabata Training 沒有固定的動作，每組動作20秒休息10秒，八組為一個循環。 給初學者的你. FitnessBlender. 初學者的你適合從基礎的5分鐘訓練開始：動作 ...

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