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【試閱】一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條 ...

... 八個循環，共四分鐘的方式，提升心跳率，鍛鍊肌力，而間歇的用意，則是在高強度運動 ... 可別小看這短短四分鐘，TABATA Traning可是世界公認燃脂最快、最有效的訓練之一 ...

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