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10款「TABATA運動」超燃脂影片！4分鐘高 ...

TABATA 的黃金公式:運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘。同時透過TABATA訓練法提升心肺功能與肌力訓練的一項運動，讓身體能逐漸負擔越大的 ...

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