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燃脂效果100分！TABATA 训练的秘诀

号称每天只要4分钟，就可以达到慢跑1小时效果的TABATA， ... 训大学的田畑泉（Izumi Tabata）教授提出的一种高强度间歇训练，目的是要在运动时尽可能 ...

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