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「持續運動」與「間歇運動」，哪一種減脂效果比較好？

或者你覺得哪種運動的效果會比較好呢？ ... 才是合格的間歇運動，我們於「間歇運動－高強度、TABATA、七分鐘」這篇文章裡曾討論過不同型態的訓練。

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