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做TABATA能減肥嗎？ - 邱正宏醫師 - 抽脂手術

什麼是阻力運動？阻力運動就是很難持續超過一分鐘的運動，而TABATA運動的優點就是能增加肌肉量，促進新陳代謝，其後的8-12小時都有燃脂的效果。雖然是阻力運動但還是 ...

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