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TABATA 訓練的秘訣 - 保健食品

號稱每天只要4分鐘，就可以達到慢跑1小時效果的TABATA，到底為什麼可以這麼神奇呢？ ... 這樣短時間、高效率的運動型態，又尤其適合忙碌的現代人，TABATA也就這麼在 ...

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