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一休運動分享--【四分鐘達到全身燃脂的運動效果
一休之前有介紹過很多次TABATA了,大家應該都知道什麼是TABATA,但可能有人還是不知道,我再PO一次喔。 Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練,由 ...
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