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只要4分鐘！TABATA間歇訓練幫你迅速燃燒脂肪

田畑泉博士說：「這是為了讓忙碌的人在短時間內也能運動而研發的訓練，由於必須使用全身的肌肉，因此運動效果非常驚人。」如同他所說的，這項在短時間內 ...

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