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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

A：肌力訓練跟TABATA都是高強度的運動，運動完會大量消耗你的肝醣，運動完如果沒有補充又跑去有氧， 反而會容易燃燒肌肉，降低減脂的效果，建議你如果做肌力訓練那天就單純 ...

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