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[運動] 年後就是要動起來非瘦不可的TABATA間歇訓練

這樣的效果短則1小時，長則維持12小時，可說是燃燒體脂肪最便捷的方法。 3. 同時鍛鍊肌力與耐力. 為了燃燒體脂肪而只做能減輕體重的有氧運動， ...

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