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Tabata為什麼能獲得比慢跑更好更快的燃脂效果？ - GetIt01

Tabata 好像是叫高強度間歇運動，和Hit差不多，我奇怪的是，網上查到它是無氧運動，而且只是每組4分鐘而已，為什麼消耗熱量燃脂比很多有氧運動還好（最主要是...

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