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tabata運動效果
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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動!女性增肌減脂 ...
Tabata 算是HVIT,高量間歇運動,因為做動作的時間多於休息時間。但做HVIT有比較高的受傷風險,因為也是以無氧能量系統供應為主,在休息時間很短之下,無 ...
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