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Tabata训练让你短时间增肌减脂 - 简书

日本东京体训大学的教授田畑泉提出这种运动概念，Tabata训练法提倡在运动时尽可能使用更多的肌肉群，内容主要为「高强度运动20秒、休息10秒，持续8个循环 ...

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