你即將離開本站

並前往https://www.getit01.com/p20171225828248712/

tabata 4分鐘真的有效果嗎？ - GetIt01

比如你練腹肌，每天一組tabata仰卧起坐，可能剛開始你覺得對腹肌刺激很大，但是由於肌肉的記憶，你會很快適應這個強度和節奏，導致訓練效果下降。

確定！ 回上一頁

查詢 「tabata訓練肌群」的人也找了：

  1. tabata訓練動作
    2.
  2. tabata訓練菜單
    3.
  3. tabata訓練的真相
    4.
  4. tabata入門
    5.
  5. tabata減肥
    6.
  6. tabata八式
    7.
  7. tabata增肌
    8.
  8. tabata每天做
    9.