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阿西·喬維克(AsiJóźwik)運用Tabata訓練,在10分鐘內燃燒脂肪
RenéHolten Poulsen將透過4個練習,來教你如何進行核心 肌群 的 訓練 ,然後你就可以不用任何的健身器材,在家裡就可以快速的進行 訓練 並加強核心。
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