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30天hiit訓練法菜單

Aug 12, 2021 · 高強度短時間歇性運動：tabata、hiit訓練菜單與書單推薦營養健康 ... 只需要極短的時間，會將hiit訓練訂為30天訓練期，慢跑，都要做hiit——成果驚人。

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