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50組在家徒手健身腹腿臀計畫 - PChome 24h購物

身體要進步，經常需要有新的刺激。因此我在課表上除了提供訓練要做的組數之外，也安排了循環訓練。 Tabata：最近還有一個很流行的訓練叫做Tabata，也是一種高強度間歇 ...

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