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tabata 減肥時間

Tabata 近年Tabata運動深受中外名人、明星追捧，帶動不少粉絲爭相模仿他們的訓練。有說每天只需練習4分鐘的Tabata加有30分鐘跑步減脂效果，快速減肥，是短時間內瘦身的有效 ...

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