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4分鐘燃脂12小時！ TABATA間歇訓練超享瘦

TABATA 間歇訓練結合有氧+肌力運動，有氧能幫助脂肪消耗、肌力則能增加肌肉，雕塑曲線，因此不但能幫助減肥、強化曲線，重點是，還能有效防止復胖。

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