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每天4分鐘就可減肥瘦身！Tabata消脂效果等如慢跑1小時

Tabata 全名是Tabata間歇訓練，最初是日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法，後來由日本運動專家田畑泉(Tabata Izumi)博士將其科學根據 ...

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