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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

而且一出門，加上交通時間最少都要三小時以上，非常耗時間。 剛開始減肥時，臉書上很多朋友叫我去作核心運動. 所以，我上網找了幾個適合自己的Tabata.

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