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【Tabata 超燃脂運動】只需運動4分鐘減肥效果媲美運動1小時

Tabata減肥 ？ ... 根據美國運動協會(American Council on Exercise) 研究發現，訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里。而且在運動結束後會產生後燃效應，可以持續 ...

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