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TRX哪種最適合增肌、減脂？ - cardio hiit 分別 - Okana

HIIT: 好處:時間短，消耗更多脂肪，提升無氧系統，心肺功能。 ... 有效率的燃燒脂肪消耗熱量，你會選擇高強度間歇訓練簡稱HIIT 還是TABATA間歇訓練Tabata Training ？

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