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「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器（iPhone, iPad）

至於這8 個循環該做些什麼動作，大家可以自行上網搜尋，有很多網友都有分享自己的心得，其中也有些比較專業的人士在做教學，動作不外乎深蹲、抬膝、伏地 ...

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