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tabata動作腹部
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8分鐘核心腹部TABATA訓練|腹肌間歇訓練8分鐘就累爆
Tabata 適合任何體能level的人。建議對於動作有一定的基礎和穩定,才能做快速的衝刺。這個影片裡的訓練設計是給予核心訓練...
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