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四分鐘爆汗Tabata！在家也能雕塑迷人腹肌與蜜桃臀 - 女人迷

Tabata Training 沒有固定的動作，每組動作20秒休息10秒，八組為一個循環。 ... 但相信我，在三分鐘之後你就會開始感受到肚子發熱、微微顫抖，腹部兩 ...

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