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超燃脂瘦小腹運動！睡前5分鐘Tabata運動，2週告別小肥肚

第四套動作「仰臥直腿」可以很好地鍛鍊腹部核心以及伸展腿肌，對於瘦小腹、瘦小腿特別有感。雙手先放在身體兩側，頭部微微仰臥起來，雙腳45度抬起，感受到 ...

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