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運動| Tabata燃脂操5: 如何從初級到高級選擇tabata的動作?

常規的tabata訓練都是挑選4個動作，每個動作重複2輪左右，4分鐘時間一共8輪，對於初級階段的人選擇的動作也是比較基本的，舉例如下：伏地挺身：用自己 ...

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