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14個「TABATA訓練法」問與答 - 運動星球
在瞭解什麼是TABATA間歇訓練(TABATA Training)後,相信許多人都會想嘗試看 ... 最基礎的躺姿臀橋訓練,非常適合剛入門的初學者或之前背部有受過傷的 ...
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