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每日四分鐘持續燃脂12小時！必做減肥運動Tabata 減肥爆汗操

Tabata Training 沒有固定的動作，每組動作進行到20秒然後休息10秒，八組為一個循環。初學者建議先學習簡單的動作，想從上面影片的5分鐘基礎訓練 ...

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