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TABATA培訓：完整指南+完成的鍛煉計劃

TABATA 培訓的歷史; 本質上是TABATA鍛煉嗎？ TABATA與有氧運動訓練有什麼不同？ 誰是TABATA健身操？ ... 但是，如果您選擇簡單的練習，那麼您可以做Tabata和初學者。

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