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不能出門仍要運動！15種在家運動影片教學，有氧、燃脂

15分鐘初學者有氧訓練（15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout ... 經典的TABATA運動時間僅4分鐘，動作20秒後休息10秒，以達到快速燃脂的目的 ...

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