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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 - 台灣營養

TABATA 大概是目前全世界減脂、訓練肌肉強度最受歡迎的訓練方法之一。號稱每天只要4分鐘，就可以達到慢跑1小時 ... TABATA動作簡單，初學者也可以上手 ...

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