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一休運動心得分享–Tabata 4分鐘高強度間歇運動(溫和版、進階 ...

第二，間歇運動是強度比較高的運動，比較適合有一定運動基礎的朋友，如果你是初學者請先看看就好，千萬不要任意做，以免受傷更得不償失。

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