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TABATA不是人人都能練！高強度間歇運動燃脂秘訣公開

TABATA 是高強度間歇運動，結合有氧跟無氧，同時訓練無氧的肌力跟有氧的心肺 ... 如果你是初學者請先看看就好，千萬不要任意做，以免受傷更得不償失。

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