初學者 應該怎樣進行10分鐘的Tabata鍛鍊. 2021-03-05 ACTrainer健身社區. Tabata間歇訓練對於初學者來說,只需要在家就可以練習,嘗試每一個動作盡最大努力練習20秒鐘, ...
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