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「高強度間歇運動」不是人人都適合！ - iFit 愛瘦身

你試過Tabata 了嗎？ ... ღ iFit 物理治療師建議，先以「速度放慢」與「動作確實」開始入門，並且與有氧運動每日交替安排，有問題趕緊詢問專業教練和 ...

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