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tabata 8 分鐘熱量

HIIT訓練初學入門4招全身燃脂高強度間歇訓練每日10分鐘. 8分钟的Tabata真的能消耗如此多的热量吗- 知乎. 就連全程都在克服自重的攀岩運動消耗熱量的速度也稍遜於Tabata ...

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