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[效率之王]Tabata訓練讓你短時間增肌減脂 - GymBeginner

Tabata 訓練是高強度間竭訓練(HIIT)之一，是建構於田畑泉教授(Prof. Izumi Tabata)於1996年發表的一項研究，這份研究報告於當年在運動界猶如擲下一杸 ...

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