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4分鐘TABATA間歇訓練【溫和版】| TABATA Workout Training

Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata ）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群 ...

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