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[問題] Tabata能取代有氧嗎？ - musclebeach PTT消費區

Tabata 終極版訓練整理，針對瘦小腹瘦腿練. ... 運動，近期看到一本書在教經過暖身後，短時間做幾組 不是hiit，不是crossfit而是tabata，这个号称只要4 ...

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