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Tabata終極訓練菜單！針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗

每個動作做盡可能多的次數！ 5 標題[轉錄] Tabata 訓練的真相在健身房跑步機上跑步可以看電視，時間過比較快TABATA是結合有氧與肌力的全身運動，主要是在短時間內讓身體 ...

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