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關於TABATA（HIIT） - Mobile01

Tabata 四分鐘高強度間歇運動 ... 真的只要每天作那幾分鐘就可以了？ ... 這套訓練起初用於奧運日本冰上競速團隊，教練之一Izumi Tabata做了一個研究報告，發現每天4 ...

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