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有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康

有氧運動也是一個最簡單的燃燒卡路里的方式，每天若是多消耗了300卡路里，那麼身體就要燃燒300卡（脂肪）的熱量出來維持細胞所需。 延伸閱讀. 什麼是有氧 ...

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